Retiro de Yoga integral: Renueva tu energía.

Renueva tu energía, libera estrés y conecta con tu ser.

Renueva tu energía

RETIRO DE YOGA INTEGRAL EN EL MONTSENY:

¿Te cuesta encontrar tiempo para ti?
¿Quieres liberarte del estrés del día a día?
¿Te apetece salir de la ciudad y respirar aire puro?
¿Tu cuerpo se queja y te gustaría dedicarle más tiempo?

Retiro de Yoga integral

APROVECHA LA OPORTUNIDAD: Renueva tu energía

Tres días de yoga integral y masaje en plena naturaleza para renovar energías, liberar estrés y conectar con tu ser. Apto para principiantes y para practicantes avanzados.

Retiro de Yoga integral

VUELVE AL CUERPO

Prácticas corporales diseñadas para soltar tensión física, sentirte mejor, escuchar y mimar tu cuerpo, movilizar y fortalecer… Algunas de estas prácticas serán el: hatha yoga, respiración y el movimiento.

AMÍSTATE CON LA MENTE

Desconecta del ruido, para conectar contigo. Respira, medita, conecta con la naturaleza… Combate el estrés y la ansiedad, vacía la mente, relaja y encuentra la paz interior.

RENUEVA TU ENERGÍA

Caminatas por la montaña, prácticas con los elementos, automasaje… Salir de la rutina para recuperar tu energía y vitalidad, regenerarte y sentirte mejor a todos los niveles.

PROGRAMA DEL RETIRO: Retiro de Yoga integral.

DIA 1:

17.00 Bienvenida.
19.00 a 20.00h Sesión de movimiento, estiramientos.
20.00 a 21.00h Cena ovolactovegetariana.

DIA 2:

8.00 a 9.00h Rutina matinal: despertando el cuerpo con yoga y meditación.
9.00 a 11.00h Desayuno y tiempo libre.
11.00 a 13.00h Sesión de yoga y naturaleza.
13.00 a 17.00h Comida ovolactovegetariana y tiempo libre.
17.00 a 19.00h Sesión de movimiento, estiramientos.
20.00 a 21.00h Cena ovolactovegetariana.

DIA 3:

8.00 a 9.00h Rutina matinal: despertando el cuerpo con yoga y meditación.
9.00 a 11.00h Desayuno y tiempo libre.
11.00 a 13.00h Sesión de yoga integral.
13.00 a 15.00h Comida ovolactovegetariana y tiempo libre.
15.00 a 16.00h Cierre retiro y compartir

MEDIDAS PREVENTIVAS COVID-19

  • Habitaciones individuales o compartidas, con baño individual.
  • El material de sala se repartirá el primer día, y será de uso individual.
  • Aforo limitado y distancias de seguridad garantizadas.
  • Seguridad, prevención e higiene de todo el alojamiento según normativa.

  • Iniciació al yoga al 2003 amb Cristina Peraire.
  • Hatha Yoga Curs d’instructor i professor de Ioga Integral, a l’escola de Ioga Integral Essènia navarresa Witryh (2008-2012).
  • Tercer nivell de Reiki.
  • Hata Vinyasa Flow Yoga i el Raja Yoga amb Andrei Ram del llinatge de Dharma Mittra.
  • Deixeble de Paramahansa Yogananda.
  • Segueixo els ensenyaments d’Antonio Blay Foncuberta.
  • Naad Yoga i yoga del so, a l’escola Be sound (Laura Masó).
  • Practico ioga des de fa 17 anys i en fa 11 que imparteixo classes en diversos centres de Girona i l’Empordà.
  • Més info: https://xavierpunsola.com/bio/

Tarifa del retiro integral:
350€ x persona en habitación privada individual.
290€ x persona en habitación compartida.

Incluye 10 horas de yoga integral.
3 días y 2 noches con pensión completa.


Próximo retiro de yoga integral:

Ver fechas aquí:
https://mascanpuig.com/retiros/


¿Cómo reservar?:

Transferencia bancaria del 50%
Si quieres más información nos puedes llamar al +34 615 350 114 (Alex)


Condiciones reservas:

Plazas mínimas para hacer el retiro: 10 personas.
Si no se llega a las plazas mínimas se anulará el retiro y se devolverá la pre-reserva.
Pre-reserva: 50% del importe total. Tarifa no reembolsable.
Resto del pago el dia de entrada.
Se puede reservar hasta última hora.
Reservas anticipadas: 10% de descuento.


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