Retiro de Yoga integral y Masaje

RETIRO DE YOGA INTEGRAL Y MASAJE EN EL MONTSENY:

¿Te cuesta encontrar tiempo para ti?
¿Quieres liberarte del estrés del día a día?
¿Te apetece salir de la ciudad y respirar aire puro?
¿Tu cuerpo se queja y te gustaría dedicarle más tiempo?

APROVECHA LA OPORTUNIDAD

Tres días de yoga integral y
masaje en plena naturaleza
para renovar energías,
liberar estrés y conectar con tu ser.

VUELVE AL CUERPO

Prácticas corporales diseñadas para soltar tensión física,
sentirte mejor, escuchar y mimar tu cuerpo, movilizar y
fortalecer… Algunas de estas prácticas serán el: hatha yoga,
danza yoga, movimiento expresivo y el masaje.

AMÍSTATE CON LA MENTE

Desconecta del ruido, para conectar contigo.
Respira, medita, conecta con la naturaleza…
Combate el estrés y laansiedad, vacía la mente,
relaja y encuentra la paz interior.

RECUPERA ENERGÍA

Caminatas por la montaña, prácticas con los elementos,
automasaje… Salir de la rutina para recuperar tu energía y
vitalidad, regenerarte y sentirte mejor a todos los niveles.

PROGRAMA DEL RETIRO: Retiro de Yoga integral y Masaje

DIA 1:

17.00 a 19.00h Bienvenida, presentación y sesión de apertura. Danza yoga, yoga suave, respiración, compartir.
20.00 a 21.00h Cena ovolactovegetariana.

DIA 2:

8.00 a 9.00h Rutina matinal (práctica individual) Yoga para el día a día, automasaje, meditación, respiración consciente, shatkarmas (purificación).
9.00 a 11.00h Desayuno y tiempo libre.
11.00 a 13.00h Sesión de yoga y naturaleza. Caminata consciente, prácticas con los elementos, hatha yoga, relajación.
13.00 a 17.00h Comida ovolactovegetariana y tiempo libre.
17.00 a 19.00h Movimiento expresivo: liberando tensiones y estrés. Estirar, movimiento expresivo, masaje pies, compartir.
20.00 a 21.00h Cena ovolactovegetariana.

DIA 3:

8.00 a 9.00h Rutina matinal. Yoga para el día a día, automasaje, meditación, respiración consciente, shatkarmas (purificación).
9.00 a 11.00h Desayuno y tiempo libre.
11.00 a 13.00h Sesión de yoga integral. Danza yoga, posturas, respiración y relajación.
13.00 a 15.00h Comida ovolactovegetariana y tiempo libre.
15.00 a 16.00h Cierre retiro y compartir

MEDIDAS PREVENTIVAS COVID-19

  • Habitaciones individuales o compartidas, con baño individual.
  • El material de sala se repartirá el primer día, y será de uso individual.
  • Aforo limitado y distancias de seguridad garantizadas.
  • Seguridad, prevención e higiene de todo el alojamiento según normativa.

Imparte Yuna Karana .Terapeuta psico-corporal especializada en mujeres y parejas. Profesora de yoga integral, de taichi y chi-kung, maestra de reiki y diplomada en diversas técnicas de masaje corporal. Más información: www.yunakarana.org


Tarifa del retiro integral y masaje:
300€ x persona en habitación privada individual.
220€ x persona en habitación compartida.
Incluye 11 horas de actividades y pensión completa para una persona.
Si quieres más información nos puedes llamar al +34 615 350 114 (Alex)


Fechas disponibles en 2020:

13-15 de julio: Quedan plazas
20-22 de julio: Quedan plazas
27-29 de julio: Quedan plazas
05-07 de septiembre: Quedan plazas
11-13 de septiembre: Quedan plazas
24-27 de septiembre: Quedan plazas
09-12 de octubre: Quedan plazas
23-25 de octubre: Quedan plazas
30 de octubre-01 de noviembre: Quedan plazas
06-08 de novembre: Quedan plazas
20-22 de novembre: Quedan plazas
18-20 de diciembre: Quedan plazas


Condiciones reservas:

Plazas mínimas para hacer el retiro: 7 personas.
Si no se llega a las plazas mínimas se anulará el retiro y se devolverá la pre-reserva.
Pre-reserva: 50% del importe total. Tarifa no reembolsable.
Fecha máxima de reserva 30 días antes de la entrada.

RETIROS YOGUI MANDALA
Turismo de salud y retiros de crecimiento personal