PARC NATURAL DEL MONTNEGRE. BARCELONA
En Noviembre nos vamos a Can Puig de Fuirosos, un lugar acogedor para los días de frío, con una estupenda chimenea y calefacción con suelo radiante, una preciosa masía en medio de la montaña, situada en el Parque Natural del Montnegre. Un fin de semana pensado para disfrutar al máximo de este entorno privilegiado y para reencontrar nuestra paz interna, divirtiéndonos y relajándonos a la vez.
Realizaremos un trabajo conjunto entre el Kundalini, el Hatha yoga y la Biodanza para bailar la vida, para equilibrar y armonizar emociones, cuerpo, mente y espíritu. También haremos caminatas por la montaña y practicaremos distintas meditaciones (estáticas, dinámicas, con mantras, pranayamas, yoga Nidra, con cuencos…) para seguir movilizando la energía y recuperando nuestro equilibrio natural. Todo ello acompañado de una alimentación vegetariana, sana y deliciosa. Con tiempo libre para estar en contacto con la naturaleza, leer, pasear o simplemente para disfrutar de la casa, de la chimenea o de una buena conversación en un ambiente sano y agradable.
Abierto a cualquier persona interesada, con mayor o menor nivel de experiencia.
¡Tres días para conectar contigo y con la naturaleza!
PROGRAMA
VIERNES
17.00 (aprox.): Llegada a la casa
18.00: Círculo de Bienvenida y mini-sesión de Biodanza
19.30: Hatha yoga
20.30: Cena
22.00: Relajación – meditación sonora con cuencos tibetanos
SÁBADO
08.00: Kundalini yoga y meditación
09.15: Desayuno
10.30: Paseo consciente por la montaña
12.30: Meditación dinámica
14.00: Comida
17.00: Hatha yoga sensible / pranayama / meditación (2 H.)
19.30: Yoga Nidra
20.30: Cena
22.00: Velada participativa
DOMINGO
08.30: Kundalini yoga
09.30: Desayuno
10.30: Tiempo libre, paseo por los alrededores
12.00: Biodanza
14.00: Comida
¡HASTA PRONTO!
Esta es la propuesta base, después el programa toma formas distintas en función de las necesidades del grupo y las condiciones meteorológicas.
INSCRIPCIONES
Inversión: 300 €.
250 € para las inscripciones realizadas antes del 25 de octubre.
270 € para las inscripciones realizadas antes del 10 de noviembre.
Consulta descuento si repites.
El precio incluye: curso completo + alojamiento en pensión completa de 3 días y 2 noches en habitaciones compartidas con baño privado y alimentación vegetariana. Llegada el viernes por la tarde y salida el domingo por la tarde.
Para reservar tu plaza o solicitar más información, contacta con Mar: 676 145 093 o envía un correo a: actividadesyyoga@gmail.com. Se solicita un ingreso de 140 € para confirmar la plaza. Las plazas son limitadas (16) y se asignarán por orden de inscripción.
CANCELACIONES:
Si avisas con 20 días de antelación se devolverá la reserva con un descuento del 3% por gastos de gestión. Si cancelas entre los 20 días antes y una semana, no se devolverá la reserva pero se guardará para otro retiro en el plazo de un año. A partir de una semana de antelación, no se admiten devoluciones.
IMPARTEN:
MAR ANTÓN: Organiza el retiro e imparte las sesiones de Hatha y de Biodanza. Profesora de Hatha Yoga y Yoga terapéutico, de Biodanza y de baile terapéutico. Formada en Cuentoterapia, Rebirthing, Tantra y Eneagrama.
MARI CARMEN MURILLO: Imparte las sesiones de Kundalini y la meditación con cuencos y gong. Formada como instructora de Kundalini Yoga, así como en diversas técnicas para la relajación, tales como Yoga Nidra y terapias sonoras con Gong y Cuencos tibetanos.
Más información:
www.actividadesyyoga.com
Mar: 676145093
